体能测试项目

合格标准 （男）

合格标准 （女）

3000米跑

25岁以下  13′40〞

25-29岁   14′30〞

30-34岁   15′

35-39岁   16′

25岁以下  17′

25-29岁  17′30″30-34岁  18′

35-39岁  19′ 

10米×5

往返跑

25岁以下  27〞

25-29岁   28〞

30-34岁   29〞

35-39岁   31〞

25岁以下  32″

25-29岁    33″

30-34岁  35〞

35-39岁  38〞

仰卧起坐

25岁以下  45个

25-29岁   40个

30-34岁   35个

35-39岁   30个

25岁以下  32个

25-29岁   30个

30-34岁   28个

35-39岁   22个

俯卧撑

25岁以下  40个

25-29岁   36个

30-34岁   32个

35-39岁   28个

25岁以下  10个

25-29岁    8个

30-34岁    7个

35-39岁    6个

备注

成绩评定标准按《中国人民解放军陆军军事训练与考核大纲》（军分区、人武部）中规定的通用体能训练标准执行。